365 jours pour me reconnecter à moi
Un rendez-vous quotidien de douceur, pour celles qui donnent tout aux autres... et qui méritent de se donner à elles-mêmes.
Et si tu prenais (enfin) du temps pour toi ?
Tu te sens souvent dépassée, fatiguée, perdue dans la routine du quotidien ?
Tu donnes tout à ta famille, à ton travail… mais toi, dans tout ça, tu t’oublies ?
Ce livre est une invitation à ralentir, te recentrer, et retrouver ton espace intérieur, un jour à la fois.
✨ Ce que tu vas recevoir
📘 Un ebook bien-être de 365 jours (format PDF) pour te reconnecter à toi en douceur, jour après jour.
Chaque jour, tu seras invitée à vivre un petit moment pour toi, à travers :
🌿 Un rituel ou un exercice de reconnexion à soi, inspiré de pratiques variées comme :
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la méditation pleine conscience
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la sophrologie
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l’écriture introspective
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des approches de psychologie positive, d’art-thérapie, de respiration consciente, de visualisation, etc.
🎁 Ces rituels (3 à 6 minutes par jour) sont conçus pour être simples, accessibles, et transformateurs, même dans un quotidien chargé.
💛 Chaque jour est une invitation à ralentir, ressentir, t’écouter… et à remettre du soin et de la présence dans ta vie.
Une version encore plus complète : le PACK Audio 🌙
✨ Envie de t’offrir un cocon de mieux-être encore plus profond ?
Choisis la version Pack :
💬 4 audios de guidance (10 à 15 min chacun)
→ Des leçons de vie, conseils, partages d’expérience
🎧 + 6 audios méditatifs ou sophrologiques guidés
→ Pour t’aider à intégrer les exercices autrement
Ce livre est fait pour toi si…
🌸 Tu veux prendre soin de toi mais tu ne sais pas par où commencer
🌸 Tu te sens souvent épuisée, irritable, déconnectée de tes envies
🌸 Tu as besoin d’un petit rituel simple, réconfortant et ancré dans le réel
🌸 Tu veux retrouver confiance en toi, un jour à la fois
Ce que tu ne trouveras pas ici
❌ Des routines miracles impossibles à suivre
❌ De la pression pour devenir "la meilleure version de toi"
❌ Des leçons culpabilisantes ou culpabilisatrices
Ici, c’est un espace doux, lent, bienveillant.
Un pas à la fois. Juste toi, et toi-même.
Tarifs doux pour mamans débordées 💛
💫 Ebook seul – 365 jours pour me reconnecter à moi
➡️ 19 €
🌙 Pack Ebook + Audios
➡️ 29 €
💌 Format PDF / MP3 – Téléchargeables dès l’achat
Accès immédiat. Tu commences quand tu veux.
Foires aux questions
📌 Est-ce que je dois le faire tous les jours ?
Non, tu peux suivre ton propre rythme. Ce livre est une boussole, pas un cadre rigide.
📌 J'ai peur de ne pas avoir le temps...
Tu n’as pas besoin d’avoir des heures devant toi, chaque rituel ne prend que 3 à 6 minutes, parfois moins. L’idée, ce n’est pas d’en faire plus, mais de te retrouver un peu, chaque jour. Même dans un quotidien chargé.
Et si tu sautes un jour ? Ce n’est pas grave. Tu reprendras là où tu t’es arrêtée, sans pression.
📌Je ne suis pas très "développement personnel", est-ce que ce sera trop perché pour moi ?
Pas du tout, les exercices sont simples, concrets et guidés. Inspirées de la pleine conscience, de la sophrologie, de l'écriture introspective... Ils sont conçus pour s'adapter à ta réalité et t'apporter du mieux-être sans te faire sentir "à côté de la plaque".
📌 Les audios sont adaptés aux débutants ?
Oui ! Chaque audio est conçu pour t’accompagner doucement, comme si je te parlais à l’oreille.
📌 Est-ce que je peux offrir le coffret à quelqu'un ?
Absolument ! C’est un magnifique cadeau à faire à une amie, une sœur, une collègue qui s’oublie trop souvent. Il suffit de lui envoyer le lien de téléchargement ou de l’acheter en indiquant son adresse email.